腰椎间盘突出症患者平时要注意腰椎的保养，所谓疾病三分治，七分养，讲的就是这个道理。那么，腰椎间盘突出患者应如何保养呢？兰州恒道养生唐宾老师指出：对于腰椎间盘突出症患者，卧床并采取一定的体位休息是康复..的一项基础、必须的方法。无论患者接受何种..方法，都要注意卧床休息并注意体位姿势
腰椎间盘突出患者如何保养
卧床体位疗法有哪些注意事项？
1、如果感觉腰部疼痛，请立刻卧床休息
如果感觉腰部疼痛，立刻减少活动，卧床休息2—3天后可恢复正常。可在床上活动，比如翻身、被动或主动活动肢体，原理在于促进血液循环，减轻炎症等，但不要扭动腰部。
2、腰椎间盘膨出症患者，建议使用硬板床
对于腰椎间盘膨出症患者，在初发且症状较轻的情况下，可以单纯应用卧硬板床，注意一定是硬板床，不提倡席梦思。
3、仰卧于床，避免不良姿势
患者仰卧于床，保持腰椎的前屈。以促使椎间盘的修复和还纳，达到..的目的。避免床上的不良姿势，比如卧床看书、看电视等。
4、急性期要做到..的卧床休息
急性期应该..卧床，原理在于减轻腰部的负重。一般7-10天，长期的卧床会导致腰背肌无力，会降低脊柱稳定性，反倒加重疼痛和复发机会。同时使用腰围，腰围可保护脊柱避免过度活动，但使用的时间也不要太长，否则会致腰肌萎缩。
5、卧床休息时间因人而异
卧床休息时间应因人而异，在缓解期、恢复期可以根据患者情况，在能适应的情况下，下床做适当活动，使腰部肌肉、韧带有一足的收缩、舒张过程，促进血液循环，利于修复，如果制动过久，容易引发腰肌衰弱综合征。
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